枚方市にある歯医者【青島歯科クリニック】です。今回は小児矯正について説明します。小児矯正中の子どもたちは、特に食事に関する注意が必要です。ここでは、小児矯正中の子どもたちが気を付けるべき食事について詳しく解説します。
小児矯正とは？
小児矯正とは、子ども時代における歯や顎の不正を矯正する治療のことを指します。歯の不正や顎の形成の問題は、成長期に適切な処置を行うことで将来の口腔健康や全身の健康に大きな影響を及ぼす可能性があります。以下に、小児矯正中に注目すべき食事内について詳しく説明します。
小児矯正中に注目すべき食事内容とは？
ソフトな食材を選ぶ
小児矯正中は、歯や矯正装置に余分な負担をかけずに食事を楽しむために、ソフトな食材を選ぶことが大切です。以下に、ソフトな食材を選ぶ際のポイントを詳しく説明します。
野菜と果物
野菜や果物は、蒸して柔らかく調理するか、刻んで摂ることでソフトな食材になります。例えば、人参やかぼちゃ、りんごなどを蒸してやわらかくすると、歯に優しい食材となります。
スープやポタージュ
スープやポタージュは、ソフトで舌触りの良い食材を使って調理されることが多いです。野菜や肉、魚が柔らかく煮込まれ、栄養豊富なまろやかな食事となります。
ヨーグルトやプリン
ヨーグルトやプリンは、口当たりが柔らかく、歯を傷つけることなく食べられる食品です。カスタードプリンや果物入りヨーグルトは、食事やデザートとして選びやすいです。
粘着性のある食品に注意
小児矯正治療中は、粘着性のある食品を摂取することがブラケットやワイヤーに詰まる原因となります。これによって清掃が難しくなり、虫歯や歯周病のリスクが増加します。そのため、粘着性のある食品には注意を払うことが重要です。以下に、粘着性のある食品に注意するためのポイントを詳しく説明します。
キャンディーやガム
キャンディーやガムは、粘着性のある食品の代表例です。これらの食品は歯に付着しやすく矯正装置にくっつくことで清掃が難しくなります。特にキャンディーは、虫歯の原因となる糖分を含んでいることが多いため、摂取量に気を付ける必要があります。
カラフルなキャンディーやシリアル
色鮮やかなキャンディーやシリアルは、着色料や砂糖が含まれており、ブラケットやワイヤーにくっつくことがあります。また、レーズンやドライクランベリーなどのドライフルーツも粘着性が高いため、食べる際には注意が必要です。
噛む力を抑える食事
矯正治療中は、噛む力を抑えることで歯や矯正装置にかかる負担を軽減し、不快感や破損のリスクを減少させることが大切です。以下に、噛む力を抑えるための食事のポイントを詳しく説明します。
軽く噛むことを心掛ける
食事の際には、噛む回数や噛む力を軽減することを意識しましょう。一口を複数回に分けて噛むことで、歯や装置にかかる負担を分散させることができます。
刻んだ食事を摂る
大きな食材を一口で噛むと、歯や装置に負担がかかることがあります。食材を小さく刻んでから摂ることで、噛む力を分散させることができます。
食事とブラッシングのタイミング
小児矯正中は、食事とブラッシングのタイミングを適切に調整することで、歯や矯正装置の清潔さを保ち、口腔健康を守ることが重要です。以下に、食事とブラッシングのタイミングのポイントを詳しく説明します。
食事後のブラッシング
食事後すぐに歯を磨くことで、食べかすや食品の残りを取り除き、虫歯や歯周病のリスクを低減できます。特に粘着性のある食品や糖分を摂取した後は、ブラッシングを行うことをおすすめします。
粘着性のある食品の後には
粘着性のある食品を摂取した後は、ブラッシングだけでなく、デンタルフロスや間隔ブラシなどを使って歯間の清掃も行いましょう。これによって、矯正装置に詰まった食べかすを取り除けます。
食事とブラッシングの間隔
食事直後にすぐにブラッシングするのは、食事後の酸性環境によって歯のエナメル質が弱くなるため、歯を傷つける可能性があります。食事後20〜30分程度待ってからブラッシングを行うことで、歯を保護しつつ清掃できます。
朝と寝る前のブラッシング
朝起きた直後と寝る前には、歯垢や細菌を除去するためにしっかりとブラッシングを行いましょう。特に寝る前のブラッシングは重要で、夜間は唾液の分泌が減少し、虫歯リスクが高まるためです。
矯正治療中の痛みへの対処方法
痛み止めの使用
痛みが強い場合、痛み止めを使用することで快適に過ごすことができます。医師の指示に従って使用してください。
軽いマッサージや保冷パック
歯茎周辺の痛みがある場合、軽く指でマッサージするか、保冷パックを当てることで痛みを和らげることができます。
小児矯正をお考えなら枚方市の青島歯科クリニックへ
お子さまの健康な成長には、適切な食生活が重要です。小児矯正を受ける子どもたちは、矯正期間中の食事に特に配慮が必要です。当院では、お子さまの健やかな笑顔をサポートいたします。小児矯正をお考えなら枚方市の歯医者【青島歯科クリニック】までご相談ください。